直接回答
看它是否说明依据、区分事实与推测、尊重你的选择，并给出可以观察或尝试的下一步。强烈情绪和准确感不等于可靠。
怎样理解与运用
有帮助的解读允许承认不知道，也能在新信息出现时修正。制造恐惧、要求依赖或保证结果都不利于自主判断。
可以这样练习
读完后写下自己新增的一条理解和一个具体行动，如果只有模糊断言，就继续追问依据。
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怎样判断一段解读是否有帮助？
看它是否说明依据、区分事实与推测、尊重你的选择，并给出可以观察或尝试的下一步。强烈情绪和准确感不等于可靠。