分类：时间管理

2014
11-11

番茄时间管理法(Pomodoro Technique)：一个番茄是如何让你工作更有效率的

如果你经常读一些关于提高工作效率或时间管理类的博客，一定听说过番茄时间管理法(PomodoroTechnique)。这是一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。基本上，它的实施方法是这样的：1.确定你想要做什么（例如：翻译一篇外文）。2.设定一个25分钟的定时器。3.工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”。4.休息5分钟，继续下一个番茄钟5.每4个番茄钟做一次长时间的休息。大多数人都会对其做一些细微... 继续阅读 >

2014
11-11

把公事留在公司：如何科学合理得运用一天的时间

注：本文作者AndreaAyres是Crewblog的首席作者，长于撰写心理学、创意、商业类话题专栏。现在是晚上10点，我脑子里依然满满的都是工作——想着我要怎么改文章，以及反思以往的文章有什么不妥。虽然，老公和我坐在同一个房间里，但我的思绪却飘在半公里以外——类似的情况已经持续数月。细数起来，在过去的每一份工作里，我都是如此：无法在工作时间完成全部工作。是的，我是个工作狂，喜欢大脑能量迸发，并在一天内吸纳尽... 继续阅读 >

2014
11-11

穷忙族需要注意：贫困对身体的消极影响

最近国外几项研究表明，穷人家的孩子端粒短，个体寿命也会减少。同时，哈佛教授研究结果显示，长期太累太穷，人也会慢慢变笨。穷人家的孩子端粒短……也就是缩短寿命孩子的成长环境到底有多重要？近日，一项对美国非裔男孩的研究表明，穷困颠簸的生活环境也许会影响到下一代的寿命。来自宾夕法尼亚州立大学的研究团队发现，在穷困颠簸的家庭中成长起来的小孩，要比优渥家庭里的端粒更短。这一研究于4月7日发表在《美国国家科学院... 继续阅读 >