分类：电子设备

2014
12-24

睡前玩iPad：睡不着，起不来

你有没有睡前用iPad或者手机阅读的习惯？如果有的话，那你的睡眠质量恐怕已经在不知不觉中下降了。近年来，人们对电子设备的使用大幅增加。最近一个关于1508个美国成年人的调查报告显示，90%的美国人每周至少有几天的晚上，会在睡前一个小时内使用某种电子设备。不过，来自哈佛医学院和布里格姆和妇女医院（BrighamandWomen'sHospital）的研究者发现，晚上使用自发光电子书阅读器（LE-eReader）会对睡眠带来一系列负面影响，... 继续阅读 >